O que é Fibromialgia?
A fibromialgia é uma doença crônica reconhecida desde 1976, que afeta principalmente as mulheres (em mais de 80% dos casos), representando cerca de 5% da população mundial. Apesar de fatores emocionais poderem desencadear crises, é importante entender que a fibromialgia não é uma doença psicológica; trata-se de uma condição neurológica caracterizada por uma alteração de sensibilidade ao nível do sistema nervoso central.
Diagnóstico e Sintomas da Fibromialgia
O diagnóstico da fibromialgia é clínico, baseado na história do paciente e na presença de sintomas específicos. Atualmente, não existem marcadores biológicos (como exames de sangue) que possam identificar a fibromialgia, embora estudos de imagem tenham demonstrado alterações cerebrais em pacientes com a condição.
Principais características para diagnóstico:
- Dor musculoesquelética difusa por mais de 3 meses.
- Dor generalizada e inespecífica, que pode ser acompanhada de:
- Fadiga extrema.
- Distúrbios do sono.
- Formigamento nos membros.
- Depressão e ansiedade.
- Dificuldades de atenção e memória.
- Alterações intestinais e tonturas.
O processo de avaliação é complexo, e é comum que as pessoas consultem mais de três médicos antes de receberem o diagnóstico de fibromialgia. É essencial descartar outras doenças que podem apresentar sintomas similares, como a síndrome da fadiga crônica, hipotireoidismo e artrite crônica.
Desafios no Tratamento da Fibromialgia
Existem vários obstáculos no tratamento, como a presença de comorbidades (outras doenças que agravam os sintomas), transtornos psiquiátricos, e a falta de acolhimento e compreensão da doença por parte de alguns profissionais de saúde. A desinformação e o preconceito sobre a fibromialgia, tanto na comunidade médica quanto entre familiares, também são fatores que podem agravar o sofrimento de quem convive com a doença.
Tratamentos Farmacológicos e Dietéticos
Embora antidepressivos e analgésicos sejam utilizados, sua eficácia tende a diminuir ao longo do tempo. Canabinóides têm mostrado resultados mais consistentes em casos de epilepsia, mas carecem de estudos robustos para a dor crônica. Em alguns casos, mudanças na dieta, como a redução do glúten, carnes e laticínios, podem ajudar a melhorar a dor e a fadiga, embora os resultados variem entre os pacientes.
Atividade Física: Um Pilar Fundamental
Estudos comprovam que a atividade física é essencial no tratamento da fibromialgia, sendo ainda mais eficaz do que os tratamentos farmacológicos. Exercícios aeróbicos, como caminhadas, ajudam a melhorar a resistência física a longo prazo. No entanto, muitas pessoas se perguntam: “Como praticar exercícios durante uma crise de dor e fadiga?”
Medicina Tradicional Chinesa (MTC) no Tratamento da Fibromialgia
A MTC tem um papel crucial no alívio dos sintomas da fibromialgia, proporcionando uma abordagem que integra corpo e mente. A acupuntura é uma técnica comprovadamente eficaz no tratamento de dores crônicas e fibromialgia, como mostram diversas pesquisas. A aplicação das agulhas em pontos estratégicos do corpo ajuda a reequilibrar os sistemas corporais afetados pela sensibilização central.
Mas você não precisa depender apenas de agulhas! A MTC também ensina que pontos de acupuntura podem ser estimulados com as próprias mãos, trazendo equilíbrio para os sistemas biológicos afetados pela fibromialgia. Esse método oferece autonomia para que cada pessoa possa “educar” os seus circuitos cerebrais de forma contínua, aliviando a dor de maneira natural.
Toques de Equilíbrio: Método para Alívio da Fibromialgia
Para ajudar minhas pacientes a assumirem o próprio cuidado, desenvolvi o método Toques de Equilíbrio, que é baseado em mais de 23 anos de experiência como fisioterapeuta e especialista em medicina oriental e saúde mental. Com uma rotina de apenas 15 minutos por dia, é possível usar os dedos para estimular pontos de acupuntura e trazer alívio de forma prática e acessível.
Esse método combina a eficácia da MTC com orientações simples e transformadoras que podem ser realizadas em casa ou no trabalho, promovendo uma melhora contínua na qualidade de vida. Mesmo sem precisar de medicamentos, essas práticas têm sido fundamentais para muitas mulheres que querem encontrar um caminho de bem-estar e equilíbrio em suas vidas.